Gesundheit durch Ernährung und Bewegung.
Wir sind Freunde von Barfuß- und Bequemschuhen, wo der Fuß natürlich abrollen kann und die Zehen Raum zum Bewegen haben. Das ist einfach gesünder.
Schon getragen haben wir: Joe Nimble, Lems, Vibram Fivefingers, Vivobarefoot, Wildling, Xero. Die Fivefingers fallen aus der Reihe, weil Zehenschuhe. Daher werden sie in diesem Vergleich nicht mit aufgenommen. Zudem haben wir schon darüber berichtet – inkl. Langzeitbeobachtungen.
Bacopa Monnieri. Von Forest & Kim Starr, CC BY 3.0, Link
Der folgende Beitrag ist ein Gastbeitrag. Mehr über den Autor findet Ihr am Ende des Beitrags.
Wir haben selber schon Bacopa als Nootropikum verwendet, zusammen mit Piracetam, und waren recht angetan von der kombinierten Wirkung. Wir haben auch deutliche Unterschiede in der Wirkung zwischen verschiedenen Präparaten (alle aus den USA) bemerkt. Wie die Lage in Deutschland ist, können wir nicht sagen. Aber weil wir selber Erfahrug mit Bacopa haben, haben wir uns über den Gastbeitrag gefreut.
Von Janderk – Photographed by Jan Derk, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24169
Parasiten finde ich widerlich (hier und hier klicken, um zu verstehen, wieso). Dennoch könnten sie -zumindest wenn es sich um sog. Helminthen (Würmer) handelt- ein wichtiges Glied in unserer Gesundheit sein, genauso wie Bakterien es sind. Sollte das der Fall sein, müssten wir unter Umständen umdenken und nicht mehr von Parasiten sprechen (Bild unten), die den Wirt schädigen, sondern von Symbionten (schnuckeliges Bild oben), die für uns vorteilhaft sind.
Elefantenhaut von Filipe Fortes – Flickr, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3219516
Mikroben sind ein spannendes Thema! Unser Mikrobiom hat vermutlich einen ungeheuren Einfluss auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit. Bislang haben wir uns hier bei OriginalHealth hauptsächlich mit den Mikroben in unserem Inneren beschäftigt. Heute wollen wir uns kurz den Mikroben auf unserer Haut widmen bzw. der chemischen Landkarte der Haut, die grundsätzlich auch von den darauf besiedelten Mikroben bestimmt wird.
Der folgende Beitrag ist ein Gastbeitrag. Mehr über die Autorin findet Ihr am Ende des Beitrags.
Wir haben selbst schon Trockenobst und Gemüsechips gemacht, allerdings im Backofen. Ein Dörrgerät hätten wir schon gerne – mit manchen kann man auch Fleisch und Fisch dörren: Ebenfalls super leckere und auch gesunde Snacks!
.jpg#/media/File:Flaming_June,_by_Frederic_Lord_Leighton_(1830-1896).jpg)
By Frederic Leighton – Artrenewal.org : notice : image, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=256244
Schlaf – eines der wichtigsten Elemente in einem glücklichen und gesunden Leben. Grundsätzlich ist Schlaf eine einfache, natürliche Sache. Man legt sich hin und schläft. Dennoch bereitet der Schlaf vielen Probleme.
Ich bin ein großer Verfechter eines übergreifenden, allgegenwärtigen Trainings. Damit meine ich eine Lebenseinstellung, die möglichst viel Bewegung in den normalen Tagesablauf einbaut.
Dass Sitzen das neue Rauchen ist, haben wir schon hier berichtet, zusammen mit ein paar Maßnahmen und Übungen gegen den sitzenden Tod.
Trotzdem sitze ich während ich diesen Bericht schreibe. Allerdings auf dem Boden mit gekreuzten Beinen und nicht an einem Tisch. Die Idee dazu hatte ich immer wieder mal, aber nie konsequent umgesetzt. Bis jetzt.
By Ed (Edgar181) – Own work, Public Domain
Seit Teenagerzeiten litt ich immer wieder an Blasenentzündungen, meist sogar ausgedehnt zu Nierenentzündungen und Nierenbeckenentzündungen. Zur Behandlung wurde mir pro forma Antibiotika verschrieben. Viele Erklärungen kamen dazu: Unterkühlung, zum Beispiel vom Schwimmen, Stress, hormonelle Schwankungen, etc. Im ersten Jahr des Studium erkrankte ich alle paar Monate. Ein Urologe zeigte daraufhin etwas mehr Interesse an meinem Fall, Röntgen- und Ultraschalluntersuchungen folgten.
In der Ernährungswissenschaft verlassen wir uns sehr oft auf die Ergebnisse von irgendwelchen Studien. Kraut X führt zu einer Erhöhung des Testosteron-Spiegels um 30%! Aber wie verlässlich sind diese? Wie die Zeitschrift The Economist berichtet, … Read more
