Auf der deutsch-sprachigen Webseite LCHF ist ein Artikel über Björn Ferry, der Gold im Verfolgungsrennen der Biathleten über 12,5km gewonnen hat. Ernährungstechnisch ist das spannend, weil er sich entgegen den Konventionen für Ausdauersportler kohlenhydratarm ernährt. Ich zitiere:
Fitness
Die Paleo-Diät nach Cordain
The Paleo Diet von Loren Cordain, Ph.D. ist wohl das beliebteste Paleo-Buch der letzten Jahre. 2002 erschienen hat es vielen die Tür zu einer Paleo-Lebensweise eröffnet. Und es ist in der Tat ein sehr interessantes … Read more
Laufschuhe schädlicher als Stöckelschuhe?
Eine Studie in der Dezember 2009 Ausgabe der Zeitschrift PM&R der American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation gliedert sich in die lange Reihe der Anzeichen ein, dass herkömmliche Laufschuhe entgegen der allgemeinen Meinung schädlich … Read more
Triggerpunkte gegen Schmerzen
Triggerpunkte (englisch: Trigger Points) sind eine der beeindruckendsten Entdeckungen, die ich in den letzten Jahre gemacht habe. Meine Bekannte Ina hatte über längere Zeit starke Schmerzen im rechten Arm. Die Schmerzen fingen im Schulterbereich an … Read more
Die Sonne – Deine Geheimwaffe für Sport und Studium
1927 hat der Deutsche Schwimm-Verband e.V. seine Athleten auf die Sonnenbank geschickt, um ihre Leistung zu steigern … zum Unmut anderer Verbände, die das als unsportliches Verhalten ansahen. Heute ist die Bestrahlung von Sportlern gang … Read more
