MobilitätWOD

Ein Hinweis auf den englischsprachigen Blog MobilityWod, in dem es über die Behandlung von Störungen des Bewegungsapparats durch Therapien wie Massagen, Triggerpunkte und Mobilitätsübungen geht. Der Blogger ist Kelly Starrett, ein Physiotherapeut und Crossfitter. Er empfiehlt, zumindest die ersten paar Wochen des Blogs als Einleitung zu lesen, weil spätere Folgen auf die [...]

Veröffentlicht am 27 Februar 2012.

Triggerpunkt im Oberschenkel – Knieschmerzen ade

Pinnacles National Monument, CA

Pinnacles National Monument, CA

Heute wieder etwas aus eigener Erfahrung über die Wunder der Triggerpunktbehandlung.

Vor ein paar Tagen war ich mit Freunden wandern. Unser Wanderweg war steil und immer wieder gab es große Felsbrocken, über die wir klettern mussten. Ein wunderbarer Ausflug, doch plötzlich hatte einer aus der Gruppe Schmerzen im [...]

Veröffentlicht am 28 Dezember 2009.

Triggerpunkte – Richtlinien bei der Massage

Allgemeines zur Triggerpunktbehandlung Grundsätzlich ist ein Triggerpunkt umso hartnäckiger, desto länger er schon vorliegt. Genauso wie Bewegungsabläufe wie z.B. das Schalten beim Autofahren mit der Zeit automatisiert werden und die entsprechenden Nervverknüpfungen sich erhärten, so können Triggerpunkte festsitzende Nervverknüpfungen aufbauen. Die Massage von Triggerpunkten schmerzt. Doch viele Leute beschreiben den Schmerz als gut und wohltuenden. [...]

Veröffentlicht am 7 Dezember 2009.

Triggerpunkte gegen Schmerzen

Pain the Neck - Grasshopper

Nackenschmerzen? Bild von http://public-domain.zorger.com/more-nonsense/cartoon-pain-in-the-neck-grasshopper.gif

Triggerpunkte (englisch: Trigger Points) sind eine der beeindruckendsten Entdeckungen, die ich in den letzten Jahre gemacht habe.

Meine Bekannte Ina hatte über längere Zeit starke Schmerzen im rechten Arm. Die Schmerzen fingen im Schulterbereich an und wanderten runter bis in den kleinen Finger. Nachts konnte sie vor Schmerzen [...]

Veröffentlicht am 13 November 2009.