Gesundheit durch Ernährung und Bewegung.
Mittelbare und unmitelbare Erfahrungen unsererseits.
Die Sauna – oder wie ich lernte, das Kaltduschen zu lieben Vor einigen Jahren (so lange liegt dieser Bericht als „Entwurf“ vor) haben mich Freunde mit in die Berge genommen, zum Skifahren. Wir verbrachten die … Read more
Wir sind Freunde von Barfuß- und Bequemschuhen, wo der Fuß natürlich abrollen kann und die Zehen Raum zum Bewegen haben. Das ist einfach gesünder.
Schon getragen haben wir: Joe Nimble, Lems, Vibram Fivefingers, Vivobarefoot, Wildling, Xero. Die Fivefingers fallen aus der Reihe, weil Zehenschuhe. Daher werden sie in diesem Vergleich nicht mit aufgenommen. Zudem haben wir schon darüber berichtet – inkl. Langzeitbeobachtungen.
Elefantenhaut von Filipe Fortes – Flickr, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3219516
Mikroben sind ein spannendes Thema! Unser Mikrobiom hat vermutlich einen ungeheuren Einfluss auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit. Bislang haben wir uns hier bei OriginalHealth hauptsächlich mit den Mikroben in unserem Inneren beschäftigt. Heute wollen wir uns kurz den Mikroben auf unserer Haut widmen bzw. der chemischen Landkarte der Haut, die grundsätzlich auch von den darauf besiedelten Mikroben bestimmt wird.
Dass Sitzen das neue Rauchen ist, haben wir schon hier berichtet, zusammen mit ein paar Maßnahmen und Übungen gegen den sitzenden Tod.
Trotzdem sitze ich während ich diesen Bericht schreibe. Allerdings auf dem Boden mit gekreuzten Beinen und nicht an einem Tisch. Die Idee dazu hatte ich immer wieder mal, aber nie konsequent umgesetzt. Bis jetzt.
By Ed (Edgar181) – Own work, Public Domain
Seit Teenagerzeiten litt ich immer wieder an Blasenentzündungen, meist sogar ausgedehnt zu Nierenentzündungen und Nierenbeckenentzündungen. Zur Behandlung wurde mir pro forma Antibiotika verschrieben. Viele Erklärungen kamen dazu: Unterkühlung, zum Beispiel vom Schwimmen, Stress, hormonelle Schwankungen, etc. Im ersten Jahr des Studium erkrankte ich alle paar Monate. Ein Urologe zeigte daraufhin etwas mehr Interesse an meinem Fall, Röntgen- und Ultraschalluntersuchungen folgten.
Meine ambivalente Beziehung zum Schlafen Seit jeher bin ich vom Schlaf fasziniert. Bereits als Jugendlicher habe ich, mal mehr und mal weniger konsequent, ein Traumtagebuch geführt. Ich fand es interessant, wie ich zum Teil Tagesgeschehen … Read more
Oft wird der Hunger – und dadurch auch das Abnehmen – als rein physische Angelegenheit angesehen. Entweder geht es um Energieaufnahme vs. Energieausgabe, oder es geht um Leptin (erst 1994 entdeckt!) und Insulin, einfache Kohlenhydrate … Read more
Einfach Ballengang – natürliches Gehen ist ein Buch von Dirk Beckmann, der als Faszientherapeut (Spezialist für Körperhaltung und funktionale Bewegung) arbeitet. Vielleicht kennen einige schon seinen Blog. Das Grundmotto „Erkennen was man falsch macht ist … Read more
Computer ermöglichen unheimlich viel. Als Bildungs-, Kommunikations-, und Spaßwerkzeug sind sie unschlagbar. Weil sie aber das Sitzen und das Starren fördern, sind sie nicht unbedingt förderlich für unsere Gesundheit.
Die meisten Leser werden Felix von Urgeschmack.de kennen. Sein Motto ist „Natürlich essen – gesund leben“. Genauso sehen wir es hier auch. Von daher sagte ich gerne zu, als er mich bat, das neue Urgeschmack … Read more
